Ako vybrať trekové palice a palice na Nordic Walking
Palice na outdoorové aktivity môžeme rozdeliť na dve základné kategórie, a to palice na turistiku a palice na Nordic Walking. Pred výberom je potrebné sa rozhodnúť, aké palice pre vás budú tie pravé.
.png)
Turistické (trekové) palice
Trekové palice sú určené predovšetkým na horské výlety a výšlapy. Slúžia ako opora a zaisťujú stabilitu v teréne. Existuje ale mnoho ďalších dôvodov, prečo si ich mám kúpiť.
Palice znižujú záťaž na kĺby, svaly, šľachy a väzy na nohách a chodidlách. Pri každom kroku dokážu odľahčiť až 8 kg telesnej váhy. Podporí vás v ťažkom a náročnom teréne, predovšetkým pokiaľ je zľadovatelý, mokrý či klzký. Trekové palice zaisťujú aj vzpriamené držanie tela. Vďaka tomu je možné dýchať voľne a ľahko.
Trekové palice sa vyznačujú tým, že sa zapichujú pred telom. Obvykle sú teleskopické s ľahkým nastavením dĺžky, aby bolo možné palice jednoducho nastaviť pri chôdzi z kopca a do kopca. Často sa dajú zložiť do malého rozmeru, aby bolo možné ich zbaliť do batoha či pripevniť na batoh. Trekové palice majú bežné nastaviteľné pútko a v spodnej časti gumovú patku.
Palice na Nordic Walking
Palice na Nordic Walking sú určené na rýchlejšiu chôdzu v jednoduchšom teréne. Pri chôdzi s palicami zapájate do pohybu až 90 % svalstva.
Oproti trekovým paliciam majú miesto klasického pútka tzv. rukavičku, ktorá umožňuje prevádzať správne techniky. Nordic walking (severská chôdza) sa tak trochu podobá behu na lyžiach. Palice sa zapichujú za telom a po odraze sa púšťajú. Gumovú patku majú zošikmenú, aby kopírovala smer pohybu.
Ďalším rozdielom je, že sú ľahšie a užšie než trekové palice a sú najčastejšie jednodielne či dvojdielne.
Dĺžka palíc
Správny výber dĺžky palíc je dôležitý predovšetkým u palící, ktoré nemajú možnosť nastavenia dĺžky. Pri úchope palice by ruka mala v lakti zvierať pravý uhol. Pokiaľ nemáte možnosť palicu pred nákupom vyskúšať, môžete využiť jednoduchý výpočet. Vašu výšku vynásobíte koeficientom 0,68 a vďaka tomu dostanete optimálnu dĺžku palíc pre vašu postavu.
V našej ponuke sa častejšie stretávate s teleskopickými palicami, u ktorých si dĺžku môžete jednoducho nastaviť. To sa hodí predovšetkým v teréne, kedy si pri chôdzi do kopca nastavíte dĺžku o pár centimetrov kratšiu a pri chôdzi z kopca naopak dlhšiu.
Systémy nastavenia palíc
Pokiaľ palice umožňujú nastavenie dĺžky, potom sú najčastejšie fixované pomocou dvoch systémov, Fast lock (rýchloupínací systém s páčkou) a Twist lock (šraubovací systém).
Fast lock systém
Fast lock systém ponúka páčku, vďaka ktorej ľahko nastavíte dĺžku palíc. Oproti systému Twist Lock má o niečo vyššiu hmotnosť, ale zato dĺžku palice nastavíte omnoho rýchlejšie. V zime zároveň nebudete mať problém s nastavením ani v rukaviciach.
Twist lock systém
So systémom Twist lock nastavíte dĺžku palíc pomocou šraubovania. Veľkou výhodou je jeho hmotnosť, vďaka čomu palice nemajú skoro ani gram navyše. Oproti Fast lock systému trvá nastavenie dlhšie a v zimných rukaviciach je veľmi obtiažne.
Odpruženie
Palice môžu byť odpružené či neodpružené.
Odpružené palice sú vybavené systémom antishock. Tento systém sa skladá z pružiniek, ktoré slúžia na tlmenie nárazov. To sa hodí predovšetkým pri chôdzi na tvrdšom povrchu a na skalách. V mäkšom teréne, kedy je prioritná stabilita, budú vhodnejšou voľbou palice bez odpruženia. Väčšina palíc, vybavených systémom antishock, disponuje prepínaním, takže môžete tlmenie kedykoľvek vypnúť či zapnúť podľa toho, ako vám to v danú chvíľu bude vyhovovať.
Materiál palíc
Dôležitým faktorom pri výbere palíc je využitý materiál, ktorý ovplyvňuje odolnosť a hmotnosť palíc. Najčastejšie sa stretnete so zliatinou hliníka, ktorý je odolný a lacný. Pokiaľ vám ide predovšetkým o váhu palíc, potom siahnite po tých, ktoré sú vyrobené z karbónu. Sú síce drahšie a menej odolné voči mechanickému poškodeniu, ale zato sú veľmi ľahké.
Materiál rukovätí
Rukoväte palíc môžu byť vytvorené z rôznych materiálov. Líšia sa predovšetkým cenou, ale aj pohodlím pri úchope. Najčastejšie sa stretávame s rukoväťami plastovými, penovými či korkovými.
Plastové rukoväte
Rukoväte vyrobené z tvarovaného plastu sú najlacnejším typom, preto ich nájdete na najlacnejších paliciach. Sú veľmi odolné, ale nepohodlné a ich veľkou nevýhodou je to, že neodvádzajú pot a šmýkajú sa.
Penové rukoväte
Rukoväte vyrobené z peny sú oproti plastovým menej odolné, ale zato príjemnejšie pri úchope. Aj so spotenými dlaňami sa dobre držia a nekĺžu sa. Zároveň skvelo absorbujú vibrácie.
Korkové rukoväte
Rukoväte vyrobené z korku nájdete na drahších modeloch palíc. Oproti umelým modelom si s potom poradia najlepšie, avšak ich životnosť je nižšia.
